定向太极拳24式-杨丽太极拳知识大全

定向太极拳24式是一套新编的太极拳套路，由徐伟军老师匠心独运地创编而成。在创编过程中，徐老师深入挖掘传统太极拳的精髓，精心挑选了一系列具有代表性的拳式，并通过巧妙的编排，使得整个套路既保持了传统太极拳的风格特色，又在技术组合上实现了创新。

该套路的显著特点是其结构严谨，左右对称，从而确保了锻炼的全面性和均衡性。每个动作都设计得既符合太极拳的基本原理，又易于学习和掌握，使得无论是初学者还是有一定基础的练习者都能从中受益。

定向太极拳24式共分为三组，每组包含八个动作，总共有24个动作名称。这些动作从起势开始，到收势结束，形成了一个完整、连贯的体系。起势作为套路的开端，引导练习者进入太极拳的宁静、放松状态；而收势则作为套路的收尾，帮助练习者恢复常态，巩固练习效果。

参考书籍《定位·方位太极拳》由徐伟军老师所著，其中详细阐述了定向太极拳24式的创编理念、动作要领以及练习方法，是学习和掌握这套太极拳套路的重要参考资料。（注：改写后的正文在保持原意的基础上，对部分表述进行了优化和调整，以提高语言的流畅性和可读性。）