2025.2.11
#海拔五千
1.#体重管理 2025.2.11 早,跳绳7000;晚,30分钟兔子舞+仰卧起坐100。体重,早,53.0,+0.1;晚,54.0,-0.1。
2.#读书 《圆舞》P1230-278,全书阅读结束。
3.#生活 ①早上跳绳到2000下,估计不小心碰到手环让其暂停了。
②天上的云很好看,云海。
③上午去学校开会,收心,新学期,继续晨诵共读,与应试共舞。
领取学校元宵福利,一大兜八袋汤圆。回家后立刻给大哥二哥打电话,这下一大家子都可以共享了。
④下午读书。设计二月主题活动板块,发布海报。
⑤很久没有散步了,与队友散步两圈,有点“吹面不寒杨柳风”的感觉了。
⑥有点感冒,跳兔子舞都觉得有点累。也只是有一点点不舒服,这就是锻炼的好处了。假期有点锻炼过度,开学就不会有这么多的运动强度和时长了。
版权声明:
作者:zhangchen
链接:https://www.techfm.club/p/190528.html
来源:TechFM
文章版权归作者所有,未经允许请勿转载。
THE END
二维码
共有 0 条评论