2025.2.11

#海拔五千

1.#体重管理  2025.2.11  早,跳绳7000;晚,30分钟兔子舞+仰卧起坐100。体重,早,53.0,+0.1;晚,54.0,-0.1。

2.#读书  《圆舞》P1230-278,全书阅读结束。

3.#生活  ①早上跳绳到2000下,估计不小心碰到手环让其暂停了。

②天上的云很好看,云海。

③上午去学校开会,收心,新学期,继续晨诵共读,与应试共舞。

领取学校元宵福利,一大兜八袋汤圆。回家后立刻给大哥二哥打电话,这下一大家子都可以共享了。

④下午读书。设计二月主题活动板块,发布海报。

⑤很久没有散步了,与队友散步两圈,有点“吹面不寒杨柳风”的感觉了。

⑥有点感冒,跳兔子舞都觉得有点累。也只是有一点点不舒服,这就是锻炼的好处了。假期有点锻炼过度,开学就不会有这么多的运动强度和时长了。

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作者:zhangchen
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来源:TechFM
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THE END
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