保护好自己的能量

不知道你有没有过这样的经历：一天下来，啥实质活没干，却感觉疲惫不堪。仔细想想，可能是和消极抱怨的人聊了半天，或是在无意义的社交中耗费了精力。就像手机电量，不知不觉就从满格掉到了关机警告。

我们每个人的能量都是有限的，它就像口袋里的钱，得花在刀刃上。生活里，有些人就是“能量黑洞”。比如那种逢人就倒苦水，把你当情绪垃圾桶，自己却从不寻求改变的朋友。每次和他们聊完，你非但没帮上忙，反而觉得自己也被拖进了负能量的泥沼。远离这类人，不是自私，而是保护自己能量的必要手段。我们得学会对消耗自己的关系说“不”。

还有社交媒体，本是方便交流的工具，如今却成了多数人的精神内耗之地。刷着别人精心打造的“完美生活”，不自觉就陷入比较，焦虑感油然而生。那些碎片化的信息，像杂乱的线头，搅乱我们的思绪。我们得学会筛选信息，关注那些能提升自己、带来正能量的内容，关闭那些只会制造焦虑的账号。

把节省下来的能量，投入到真正滋养自己的事情上。比如读一本好书，在文字的世界里与智者对话，汲取知识的力量；或者进行一场酣畅淋漓的运动，感受汗水挥洒时身体释放的活力；又或是花时间陪伴真正爱我们、支持我们的家人朋友，在温暖的关系中获得情感的补给。

当我们懂得保护自己的能量，就像为自己筑起了一道坚固的屏障。外界的纷纷扰扰或许还会存在，但无法轻易穿透这层屏障消耗我们。我们有了更多的精力，去做那些真正让我们的生命变得有意义的事。

所以，从今天起，重视自己的能量，像守护最珍贵的宝藏一样。别再让无关紧要的人和事随意支取，把能量用在刀刃上，去过热气腾腾、生机勃勃的人生。

每日一思 Day51