D164 成为思维舵手

1、早上醒来第一反应通常都是不假思索的拿手机这种不需要思考就能做出的习惯反应，就来自潜意识的左右。

2、很多人经常会在一天临近结束时候发出灵魂拷问：这一天都干了什么？最重要的事情好像没有做多少，乱七八糟的琐事却做了一大堆！

3、很多人为了获得美好的人生，经常给自己定下早起、跑步、阅读、写作的目标，但是没过几天就放弃了，因为那些目标大多是受大环境影响而跟风设定的。别人说好自己也想要，但实际上自己并不真的需要。

——以上种种反应是潜意识在左右，我们并没有真正进行自我审视和主动控制。一个人要想掌握命运之舵，就必须主动刻意的锻炼自己的元认知能力。

——行动力弱的时候，脑子里对未来的具体行动肯定是模糊不清的，最好的自救方法就是把所有想做的事情都罗列出来，排序，找出最重要的那件事，让脑子清醒。

——元认知能力强的人就是这样，无论是当下的注意力，当天的日程安排还是长期的人生目标，他们都力求想清楚意义，进行自我审视和主动控制，而不是随波逐流。

本段感悟：
提升元认知能力，就是找到意义、自我审视、主动控制。具体做法如下：
睡前做好一日的复盘，早起做好一日的安排。很容易吧，不苟不懈，有常有恒，实属不易。没有复盘，就没有翻盘。人有多自律，就有多自由。