从眼睛的阅读机制找到我们可以精进的阅读法

这是一件非常神奇的事情：当我们阅读书籍上面的文字的时候，大脑自然而然的出现了汉字的意义和发音。但实际上这个自然而然绝不简单。

一、视觉原理

阅读的过程开始于文字的光线反射投影到我们的视网膜上，视网膜上拥有上亿个感光细胞，主要分为视锥细胞和视杆细胞两类：

视杆细胞主要分布在视网膜的周边区域，在低光环境下发挥作用，帮助我们感知物体的轮廓和运动。

视锥细胞主要集中在黄斑区，尤其集中在黄斑区的中心位置中央凹，它具有极高的视觉分辨率，能够让我们看清事物的颜色和细节。虽然中央凹只占到视野的15% 左右，但它却是视网膜中唯一真正用来阅读的区域。

当我们将目光停留在书籍上进行阅读的时候，首先需要通过眼部肌肉的收缩或拉伸来调节晶状体的形状，直到在视网膜上能够出现清晰的影像。然后在调整好焦距后，我们需要把文字放到眼球的中央凹处进行成像，最后把识别信息传递给大脑。这个过程分为四步：停顿、聚焦、成像、传递，所用的时间仅为1/4秒。

连续阅读实际上是我们的眼睛接收到一系列连续的图片成像。根据眼睛成像的相关信息我们也就能够理解为什么我们能够看到连续的事物和电影的播放原理了。一方面大脑传递信息的速度非常快了，另一方面可以加速播放图片形成连续信息。

二：重要阶段结论

在以上4个步骤之中，从用眼机制我们能够精进的内容是成像部分。也就是说我们在一次成像的过程中，视幅能够摄入眼中的信息内容越多，我们的阅读速度就越快。如果我们每次只摄入一两个字词，并且是一个一个字词的去阅读，那么我们的阅读速度必然会很慢。如果我们每次能够摄入更多信息，阅读速度就会显著加快。

三、接下来的问题就是如何扩大视幅？

这点我们下次再说。