累了，就歇歇吧！（P2025-022-1322-222）
2025.02.25，周二，农历正月廿八，郑州，晴，风，3—16℃
今日父亲去世第470天
今日早上跑步1公里（觉得好累，跑不动）
春节过后，累计第7天跑步5公里（正月7天）（去年：正月20天，二月17天，三月27天，四月27天，五月25天，六月27天，七月28天，八月24天，九月26天，十月26天，十一月25天，十二月24天）（农历2022年累计跑步221天，农历2023年跑步272天，2024年跑步297天）
最近感冒了，从年前一直持续到现在——反反复复，断断续续，时好时坏。
周六晚上，感觉不舒服，测量体温，37.5℃，赶紧吃药；周日一觉睡到中午十二点，感觉好了，算是修整了一天；周一感觉彻底好了，于是开始跑步——事与愿违，依然感觉不舒服；今天早上起来跑步，依然不在状态——仅仅跑了一公里。
着实不知道怎么了，身体免疫力怎么一下子变得如此的低下了呢？
说是不知道，其实还是知道的——每天睡眠不好，这就是最大的缘故——“其寐也魂交，其觉也形开。与接为构，日以心斗。”——也不知道自己在思虑个什么，却又着实是顾虑重重，心是满满；原来还一直九点前睡觉，现在却常常十一点还在刷手机；从疫情到现在，口罩一天也没有去过，“免疫力自然低下”——而恰恰这几天感冒了，却又反其道而行，“一天也没戴口罩！”
这些都足以形成免疫力低下严重下滑。
怎么办？还能怎么办？累了就歇歇吧。
好好吃饭，好好睡觉，调整作息，“每天跑步也不必当作必有的执拗——能跑就跑，不能跑就停”；
春暖花开，万物生长，多出去走走看看，也是一种调整的方式；
曲则全枉则直；企者不立跨者不行。换一种方式，换一种心境，“或许也会有一个更好的结果”。
累了，就歇歇吧，“没有什么不可以的！”
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作者：congcong
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来源：TechFM
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