减肥术

今天无意间发现了一个减肥新法，那就是瑜伽结肠课。每次馆里开办结肠课，我都不过看一眼，觉着和我没啥关系，这一次，因为自己毛病不断，突发奇想，是不是可以洁肠排毒啊，可以试试啊，于是在报名的时候就写了名字。

没有做过，一切就比较稀奇，做过的都知道程序是什么，我还是蒙圈的呢。第一次上这样的课，那一切就跟着老师走呗。一进入教室，有几个熟识的，有几个并不太熟，好像有一半的不是第一次上这样的课，已经颇有经验的样子。我老老实实坐好，跟着老师开始热身，动作简单但也还高效，不一样身上已经是热乎乎的感觉。

第一次喝水，四杯500毫升的生理盐水，一口气喝下去，立马开始活动，第一个动作摩天式10圈，第二个鸭形式10圈，扭转动作，眼镜蛇式，下犬式，期间已经有人奔出去了，真够快了。我可以感觉到自己肠部的蠕动，但没有明显的意思。继续做着运动，扭转，锤带脉。

第二轮喝水，还没喝，就已经有了感觉，接着第二次。出来又喝掉了四杯生理盐水，喝到最后有些恶心，喝不下去的感觉。继续做运动，摩天式还没有做了一半就开始了，接二连三的就都出去了。教练都没办法了，她的学员们都在外面，教练里已经没人了。

这是一次前所未有的体验，从来没有过的经历，心里竟然有一分喜悦，原来还会有这样的方式来清肠。一次次出去以后回来身上是轻松的感觉，瞬间就能感受自己身体纤细的感觉，时而瞥见镜子里的自己，竟然越看越耐看，每一寸肌肤都可以直视，都可以瞥见那瞬间的变化，心里狂喜，仿佛可以看见纤细的自己。

这一次体验无比美妙，我不是奔着减肥而来，却无意间发现了一项与减肥息息相关的事情。

这一项活动原来已经有人亲身体验过，宋美龄活到了100多岁，她就是靠着这样的方式排毒，当然也与她的心态和环境等都有关系，从亲身体验，感受到这应该是一个不错的方式。

回到家，上楼梯也感觉到身体轻盈，上四楼很轻松的样子。甚至都不想进食，就想好好保持这样的状态。但是还是按耐不住想要进食的愿望。正好瑜伽群里，那个教练再一次提醒，大家可以互相监督一下，看看大家的正餐，拍个照片看看，别的人都发出去了。这样也好，有人监督，看看你还能控制不住吗？别人都在做的事情，你就做不到了吗？教练都约好了，半年之后的今天，不见不散。

其实一次清肠，也不是得了重病，就是自己给自己排一次毒。饮食自己可以调理，只要注意清淡饮食就行。

这绝对也是一个办法，有别人的监督，还有自己的决心和觉知，一定可以达到减肥目的。当然不是说瘦了有多好，主要是胖了有很多不好，与健康无益，所以还是为了健康，为了提高免疫力，一定要做到哦！