控制饮食

天天呆在家，饮食上的控制真是很难。虽然体重没增加，但是我感觉肚子上明显大了。估计是腿上的肌肉萎缩抵消了肚子上增大的重量，所以整体体重没有增加。因为在医院的时候查血发现胆固醇有点超标，所以必须要注意自己的饮食了。

为什么饮食上的控制对我或者对很多人来说这么难？在医院时比较好控制，毕竟是公众场合，也没什么零食。但是在家就不一样了，而且家里零食还很多。记得几年前就是因为同学妈妈见到我第一句就是我胖了，深深刺激到我，所以开始控制饮食和运动，确实减了几斤。但是后来又恢复到以前的体重了。不管怎么说，我感觉控制饮食这件事对我来说，还是需要别人的监督的。如果需要靠自己的话，就需要极强的自制力，这种情况如果没有一个大的刺激，那就很难有那种自制力。

现在暂时没有那种刺激，但是我觉得我还是应该继续记录每天每顿的饮食。有记录和没有记录还是有差别的。记录的时候可以总结上一顿并计划下一顿，这样就更容易对一天的总量进行控制。所以明天开始继续记录饮食。