训练日志：get到了肩倒立

今天最开心的就是我终于学会了肩倒立，不用靠着墙面倒立上去。通过平时的训练，我尝到了甜头，让我相信：坚持一件小事真的能带来明显的效果和进步。

做完哑铃训练后，我完成了70多个跪姿俯卧撑，这个数字不是连续的，每次连续做20个俯卧撑后间隔休息再继续做20个俯卧撑，做完拉伸动作后，休息会儿，我尝试做标准俯卧撑，做的时候，明显感觉到手臂比之前更有劲了，做了五个后就下不去了，因为我手臂力量已经消耗了，所以有点力歇了，需要给手臂肌肉休息一下。

大概是因为手臂通过训练得到了效果，双手落地的时候，把右腿往后面慢慢提上去，就这样顺利把双腿提上去，提上去的那一刻，我真的兴奋，为自己的微小进步感到开心！

我居然可以做到肩倒立，虽然倒立的程度不是很稳，但我已经get到了这个动作，从中看到了微小的变化，这是我真的没想到的收获。

时刻告诉自己：无论坚持做一件事，短期内可能看不到坚持所带来的成效，但一定不要泄气，专注于手下的事情，去坚持，去锻炼，终有一天你会发现，你的日积月累，已经成为他人的望尘莫及。

所以我从当下开始挑战自己、超越自己，一点一点前进，终将活成自己喜欢的样子。愿你我都能成为更好的自己。