竟然三月了，靠自己，永远是你最大的底气

不是你摔倒就会有人扶你，不是你困难就会有人帮你，不是你委屈就会有人关心你，路要自己走，苦要自己吃，事要自己扛！不要把希望寄托在别人身上，调整心态，努力让自己变得足够强太，靠自己，永远是你最大的底气

成年人最好的情绪，就是点到为止，你权衡利弊，我及时止损，奔赴要值得，放弃要利落。

0301，47.7，早骑车25公里，下午跟玲玲养生操50分钟，米子肩背22分钟

0302，48.0，真要命。早雨中跑12公里，爬楼回家，俯卧撑30个。跟小七美容手法，眉毛出痧了都，离谱了吧，晚米子22分

0303,48.1，胖！早起没等到大号， 墨迹了50分钟才出发，5:55开跑，95分钟结束13.14，爬楼回家，拉伸俯卧撑30个。晚米子16分，玲玲拍打50分

0304,47.6，一夜没睡好，两份冲鸡蛋的威力巨大，嗓子疼的睡不着，一小时一醒，而且厕所。早上出门跑，没不适感觉，1h37分，13.78公里，爬楼回家、上班，俯卧撑30个。晚跟玲玲拍打一小时，米子肩背16分

0305,46.9，嗓子疼，昨晚没吃饭，效果杠杠滴。早起准备骑车，有点发虚，肚子没食儿的缘故，主要是没吃的欲望。1h40分钟，25.3km结束，上班，早餐多吃一个油饼作为补偿；晚跟玲玲拍打一小时，米子肩背16分

0306,47.3，昨晚有了小加湿器，睡眠和嗓子都好了很多，昨晚的欧包吃的有点多余。今早5:20起，未大号，就准备家里做操了，jo66的经典，中间休息的原地跑跟了一半，米子16分肩背依旧。下午吃了块蛋糕解馋，晚上玲玲拍打90分钟，忍住不吃别的了

307，47.3,5:20起，大号后出门骑车，1h40’37’’，26.76公里，路上还算顺利，车也比较轻，爬楼回家，感觉腿有点累。换衣上班，美味早餐，多加一小块面包补偿