我比我想象中成长和进步的速度要慢很多,但是我比我想象中变好的决心更强

今天的主要想法就是标题了。因为昨天去咖啡店看了一下午的书，然后还看了几节有收获的网课，但是今天却在躺床上刷一天小说和视频中度过的。夜幕降临的时候，又狠狠谴责自己的迷茫和不作为了，但是又想到胜子说的对自己无限的仁慈，做四休三。看了一些心理学的视频，又接纳了自己的懒惰和进步缓慢。我以为我是那种定了一个目标或者规划就能立马风驰电掣的去行动的人，显然我高估了自己的行动力。那另一方面也显示为对于现在的工作已经没有那么焦虑了，有了一些成长和适应的。这也是侧面显示进步的一种。同时我还在焦虑，还感到迷茫，说明我还真的想变好，我如此的接纳自己的拖延和懒惰也是为我之后的行动加足马力。而且我这周每天都做到早起了，已经是一个很大的进步了。当然只内在接纳不能获得实际的改善和看得见的进步。还是要继续做规划，新办法提高自己的行动力，勤奋起来才行。其实今天出门吃饭已经快到咖啡厅了，但是又不想去，有两点，第一点，上次去咖啡店，人好多，我没有按照我的预期完成工作，给我留下了不太好的情绪体验。还有就是中午吃了很多很不舒服。反正也挺奇怪的，就是不想去，想回家窝着。哦对，是因为我昨天去健身房，今天起来肌肉很酸本来完全可以去的，但是就没有去 。

然后来说今天的第二点，大脑用想法虐待身体。今天看到视频说，我们现代人每天的工作，其实用脑很多，一些人会下班后做完全靠身体来主导的事情，比如说运动，安全的去调动自己的身体。这么一说我突然就明白了为啥我喜欢运动，并且和我之前悟到的吃饭的时候不吃多完全要靠身体和大脑的两个系统去控制。工作的时候完全要调动思维和执行模式，不要调用太多情绪情感不谋而合。（这个输入法好笨，我还老是打错，给我自己整暴躁了）今天我就有同样的感悟，因为我一丁点都不饿，没有任何饥饿感和食欲，而且在家也吃了两个猕猴桃，两个香蕉，一个香梨，一罐八宝粥。但是在大脑里有很多想吃的，酸奶，甜品，辣条之类之类的，大脑就指挥身体把想吃的都吃了，但是我的身体呢并不舒服。吃麻辣香锅的时候，我有明显感受到胃胀冒冷汗的感觉，整个一下子吃了太多食物很不舒服，现在想想我竟然坚持吃下去了。但是我一直有在慢慢咀嚼还是有进步的。然后又吃了甜品，又喝了酸奶。回来后我的胃特别胀，同样的情绪记忆让我又想到了之前在出租屋，吃的胀的要死躺床上打滚，还一遍运动希望赶紧能消化一下的时候了。总结就是吃东西的时候一定不能听大脑的，要听身体的。还有今天看了视频说可以让大脑做选择。我记得之前很想去超市买零食的时候，我就想着我还有香蕉吃呢，甜甜的也很好吃。回去吃香蕉。