你的住息时间长吗？

人的呼吸中间，它是有些区别的。

有的人是浅呼吸，呼吸很微弱；

有的人是深呼吸，深浅之间当然是深呼吸的好。

在练习数呼吸的时候，应该
慢慢的由浅入深，由粗入细；

就像我们爬山、跑步或体力劳动时候的喘息喘气。

有些人是喘着粗气的，那肯定不好。而当你在心平气和的时候，那时候的呼吸肯定较细，如能再细一些就更好了。

当然了，这种"细"不是微弱，跟"浅"那是不同的；这里的「细」，其实就是一种「和」，叫心平气和。

还要由短转到长，一呼一吸之间如果很短促，这一般都是缺乏锻炼的一种呼吸。

真正健康人的呼吸，是住息时间长。
这个时间的长短，决定一个人的功夫深不深。