慢既是快

最近在减脂，每天控制饮食，中午去健身房做力量训练。每天监测体重，最近体重掉的挺慢的，一直在55kg徘徊。

我的目标是50kg，离目标还是有一段距离的，我有点着急了，控制饮食很辛苦，力量训练也很辛苦。

但是体重却不变，甚至周末多吃一点还会涨一些。

运动还好，挺开心的，做一些力量训练，学习了一些新动作，慢慢感受到肌肉的收缩，跟身体有了新的链接。

控制饮食就很痛苦了，好吃的都不能吃，每天全麦面包、红薯、鸡肉、牛肉、鸡蛋。但是熬过了最想吃的时候，睡一觉起来又好了。

先让体重到50kg，然后再慢慢放开吃一些，坚持每周3次的力量训练，周末跑步，主要的目的是保持身体健康。

慢慢来吧，慢既是快，现在开始为80岁的身体做准备。