女人老的慢，坚持11个习惯：

1.吃鸡蛋：每天雷打不动煮个白水蛋，蛋黄里有卵磷脂，皮肤摸着都滑溜，比抹啥护肤品都管用！

2.喝温水：早起先灌一杯温开水，肠道通了脸蛋才透亮，一天喝够8杯水的人皱纹都比别人少！

3.打死不吃冰：冷饮、冰西瓜碰都不碰，手脚暖和了气血才足，四十岁的脸照样白里透红！

4.泡脚像吃饭：晚上生姜花椒煮水泡脚，寒气逼出来，第二天起床脸色不暗沉！还可以在泡脚水里放一个源本堂正阳包，里面有二十多种中草药，驱寒排湿安神助眠通络活血养脾调经，养生的作用非常多。

5.多吃蔬果：色彩斑斓的蔬果富含抗氧化剂，每天五种蔬果，为肌肤注入鲜活力量，抵抗岁月痕迹。

6.规律作息：早睡早起，拒绝熬夜，充足的睡眠是最佳美容品，让肌肤在夜间悄悄修复更新。

7.适量运动：瑜伽、快走或游泳，选择喜爱的运动方式，保持身体活力，促进血液循环，肌肤由内而外散发光彩。

8.保持好心情：笑一笑，十年少。乐观的心态能有效减少压力带来的肌肤问题，好心情是最好的化妆品。

9.精简护肤：选择成分简单、温和无刺激的护肤品，避免过度清洁和层层叠加，给肌肤减负，让它自由呼吸。

10.坚持阅读：腹有诗书气自华，不断学习新知识，内在的提升让整个人散发出独特的魅力，岁月只会增添你的风韵。

11.记录生活：用相机或日记记录美好瞬间，培养对生活的热爱和感恩之心，心态年轻，人自然不显老。