我的跑马经历《39》：2025无锡马拉松

每年三月，是马拉松比赛场次最多的一个月，而今年的三月份拥有五个周末，每个周末都有几十场马拉松比赛。马拉松赛事的火爆不仅体现在数量上，还体现在参与者的热情和消费上，越来越多的跑步爱好者投入到马拉松运动中，直接拉动了体育装备、赛事报名、食宿等相关消费。据相关部门统计，中国的业余马拉松跑者，已经超过1000多万人，一些大的赛事报名人数都超过40万，而中签率却低至百分之三，真的太卷了。

我参加马拉松赛事虽然时间短，只有28个月，但已经到过17个省市、直辖市和特别行政区，完成了40多场马拉松比赛，到如今更是热情高涨，深深陷入其中，乐此不疲，不能自拔。今年三月份，我分别中签报名了重庆马拉松（全马）、首届桂林半程马拉松、无锡马拉松（全马）、嘉兴马拉松（全马）。3月2号重庆马拉松比赛已经安全完赛，全马成绩为3小时26分19秒（具体内容请收看上一期报道），而3月16号的首届桂林半程马拉松，因故缺席没去，有一点点小遗憾。接下去就是2025海澜之家无锡马拉松即将于3月23号开跑，我于3月19号就动身前往杭州，本想一路陪同海南朋友玩到无锡，但因22号有好兄弟父亲过世出殡，临时决定于3月21号从杭州赶回，并与一班好兄弟守夜到22号出殡入土后，我又于22号晚上赶到无锡，报到领取参赛包。

首届桂林半程马拉松

2025重庆马拉松

从21号早上五点起床，到22号晚上九点，整整40个小时没有合眼，一到宾馆倒头就睡，一觉醒来已经是23号早上四点，随即起床准备无锡马拉松赛前工作。虽然感觉自己还有一些疲惫，但蠢蠢欲动跑马的心情已经在燃烧。五点四十五分，我和跑友小葡萄等人已经坐上出租车，前往12公里远的无锡马拉松开幕式现场～太湖大道/隐秀路(路口)集结。今年的无锡，在比赛前几天突然天气热起来，在23号上午更是达到18～26度，似乎让世界各地来的跑者来感受无锡的热情。无锡马拉松是粉色的，连小笼包都是粉色的，无锡一如既往的美，满街的桃花樱花都在比赛这天开始绽放。

“锡马画中跑，最是江南好”。早上七点，2025海澜之家无锡马拉松暨全国马拉松锦标赛（第1站）·大运河马拉松系列赛（无锡站）鸣枪起跑！在热烈的欢呼声与漫天的樱花雨中，3.5万名锡马选手分作三枪陆续出发，以奔跑的方式投入「太湖明珠，江南盛地」的怀抱中，共同开启锡马的崭新十年！作为世界田联金标赛事、中国田协A1类认证赛事，同时也是2025年全国马拉松锦标赛（第1站），今年的锡马精英云集、竞争激烈。历经两个多小时的角逐，来自厄立特里亚的Samsom Amare HAILEMICAEL以02:07:00的成绩获得男子马拉松冠军。埃塞俄比亚选手Gaddisa Tafa DEKEBA获得亚军，成绩02:07:02。埃塞俄比亚选手Chalu Deso GELMISA随后抵达，以02:07:07获得季军。女子方面，埃塞俄比亚选手Kuftu Tahir DADISO以02:23:42夺得冠军，刷新锡马女子马拉松赛会纪录！埃塞俄比亚选手Asimarech Naga MENGSITU获得亚军，成绩02:24:21。埃塞俄比亚选手Gete Dukale ROBE以02:26:08的成绩获得季军。男女冠军奖金每人获得11万美金。

全国马拉松锦标赛（第1站）男子马拉松冠军杨绍辉，完赛成绩02:09:49；亚军董国建，完赛成绩02:10:59；季军杨春龙，完赛成绩02:11:23。女子马拉松冠军徐冰洁，完赛成绩02:27:11；亚军路颖，完赛成绩02:27:30；季军李美珍，完赛成绩02:27:51。本次马拉松赛事，共有2477位选手成功跑进三小时，因天气原因，很多破三选手崩溃了，比去年破三人数少了946人。

我去年是第一次参加无锡马拉松，当时完赛成绩为3小时26分45秒，今年只要超过这个成绩，2025海澜之家无锡马拉松组委会就会另行奖励一件精美的PB衫，以资鼓励。虽然早上带着疲惫之身参加，但心中早已暗暗发誓，不管天气多热，也要超过去年的完赛成绩，领取代表个人跑马荣誉的PB衫。开跑发令枪响后，我在B区慢慢开始起跑，根据赛前制定的起跑配速，以438～436基本匀速跑完前5公里，用时23分6秒；第二个5公里用时22分47秒，稍微提速一点。第三、第四个5公里基本匀速在跑，用时分别为22分44秒、22分42秒；到半马结束时看运动手表计时为1小时36分29秒，很好完成既定目标。

跑完第五个和第六个5公里，用时分别为23分23秒和23分25秒，速度略有下降。这个时候，太阳开始变得炎热，温度已经升高到24度左右，到完成第七个5公里用时24分23秒，已经开始掉速一分钟，当跑到38公里处，我计算了一下总用时，觉得已经不能刷新自己跑马最好成绩了（3小时17分），于是，就开始减速慢跑，最后的四公里以六分配的速度，跑完全程，运动手表成绩为3小时22分2秒，官方给出的净成绩为3小时24分20秒，已经超越去年无锡马拉松成绩，很好完成既定任务。对自己本次在大热天跑马能顶住不崩，赛后觉得很欣慰，也很高兴！这也许就是马拉松的魅力所在，让我乐此不疲。

背着一大包完赛物品，乘坐地铁转滴滴回到宾馆，和跑友小葡萄（破三大神）稍加休息后，我们就乘坐绿皮火车前往苏州，与在苏州旅游的海南朋友汇合，开启苏州度假之旅！

苏州金鸡湖

备注：部分内容和图片载自《无锡马拉松》报道帖子

2025年3月23号随笔记录于苏州金鸡湖