如何与亲人保持情感边界？

今天继续分享晓宇老师的精彩答疑：

如何与亲人保持情感边界？

Q：当遇到一些总是喜欢抱怨的人，我通常的做法是尽量避开过多的接触，守护好自己的能量。但有时候是父母或者兄弟姐妹就很难避免。这种情况下，我经常会觉得自己心性不够，或修为不高，没办法承接他们的负面情绪，甚至陷入他们的情绪中，让自己很煎熬。那么，保持对自己的觉察就是在实修这份心性么？我们应该怎样更好地去做？

晓宇老师答：家庭就是道场。在家庭关系（夫妻关系、与父母的关系、与子女的关系、与兄弟姊妹的关系）中充满大大小小挑战。面对亲人散发负的能量，我们首先要保持觉察，这是第一步，也是非常重要的一步。当你觉察到他人抱怨、他们在做的事情让你的身心感觉不适时，说明你觉察到了自己的状态，包括身体状态、情感状态及意识的整体状态。你看到这个人之所以在散发负能量，是因为他有内心的痛苦。责任有界限，是你对你自己的状态负责。当你感觉自己承受不了，你有权利躲开，让自己休息，你没责任无限承受亲人给予的负能量，这是一种爱的选择，选择爱自己。

当自己处在稳定且觉知力较高的状态，可以与他们相处时，练习用自己能看到他们本质的眼光，透过表象看本质，他们的表象是在抱怨且散发着负能量，但是，你通过这个表象，能看到他们的本我是纯洁的，是有爱的，但因为他们被自己的恐惧占据，或是被小我控制，所以他们没办法把自己调频到一个爱的状态。

这时，你可以适时将他们引导到爱的频道上，引导他们想起他人的好处。若不成功，你就保持自己平静的状态，将自己保持在爱的状态下即可。对别人的帮助，是在你有余力的情况去引导他人。我们没有责任也没有能力去改变其他人的状态。

你也可以在心里发出你的愿望，比如在心里默念“我看到了你的痛，我理解你的痛，我希望你有能力摆脱这个痛”，做到这些，你的任务就完成了。你提到“是不是觉得自己修为还不够高”，这是“小我”在批评你自己，没有用爱的眼睛看你。当你觉察到以后，告诉自己“因为我还在成长的路上，我全然接受自己现在的状态”。因为每一个成长状态都是完美的状态，是不应该评判或批评自己的，这就从小我的控制当中脱离出来，回到了爱的状态。