临池日志（21）：重彩山水

5月9日，周二，晴，12-21度

今日作业

五一国画班放了一周假，一开课就画重彩山水。重彩山水就是用厚重的颜色，赋予山水新的色彩，它发端于六朝隋唐，成熟于五代两宋。至于宋元以降，才有重彩和水墨的分野。元明以后，由于文人画兴起及宣纸的使用，水墨统治了整个画坛。以至于今天国人都不知丹青为何物，以为中国画就是水墨画。

这重彩山水，使国画课的难度陡然升级，令大家心里普遍有畏难情绪。其难度就在于色彩要一层一层地上，特别是两种不同色彩之间要过渡自然，不能有明显分界，也就是说要有“纯色——浊色——纯色”。而浊色的形成，一是上两层不同颜色，二是用一支清水笔，在两种颜色过度区域擦色。

与范画对比

今天的作业，老师说完成得不错，只是最后点苔收尾等工作用笔毛躁。连续画了两个多小时，到最后只想快快结束。

画画是很考验耐性的。像这种一遍遍上色的画，其实是不能一气呵成的，上一层色，干上一两小时，再上。我有一朋友，用工笔画一只猫，画了四十多天，猫毛根根分明。

昨晚失眠，中午仅写了一小时字，睡了一小时。

瘦身打卡（1）：减肥，就是讲究地吃

本周，过单身生活。一个人吃饭，亦不马虎。

早餐：五个芋饺、半个红薯、一个鸡蛋、一杯牛奶。

中餐：红烧肉煮茭白、苦瓜炒笋干、白米饭

加餐：3颗红枣、半只红心火龙果、七颗荔枝、一杯酸奶。

运动：16分钟颈椎操、16分钟经络拍打操、45分钟瑜伽。

能量负缺口158千卡。