久前我就想写这篇文章，但一直没有下笔，前段日子，看到一则新闻让我久久不能平静。于是，在清晨开始提笔。

2020年5月26日，山东青岛某律师事务所律师张某，在家中被15岁的女儿勒死。张某早年离异，一直独自带着女儿生活，平时爱写诗。在工作上也非常出色，她是律师事务所的合伙人，毕业于山东师范大学，算是我的校友，曾先后获得“青岛市司法行政系统先进个人”、“山东某律师事务所优秀律师”等称号。

这件事发生之后，人们的焦点纷纷集中在“单亲家庭”、“女儿称母亲要求过严”、“女儿被警察带走时非常冷静”、“母亲原来是老师，后来成为律师”等信息上。甚至已经有舆论的矛头指向这位妈妈是因为错误的教育方式才引发了女儿的仇恨，这是“原生家庭之罪”。

如果将这一切归疚于原生家庭，难道就必须用暴力来解决吗？

不要拿“原生家庭决定论”当挡箭牌

“家庭不仅创造了孩子所在的世界，还告诉孩子这个世界应该怎样被诠释。”一Deborah Tannen

“原生家庭”这个概念，原来主要在心理咨询当中来特别使用，主要指个体所成长的家庭环境，包括主要养育人(不一定是亲生父母)，兄弟姐妹等，它是个体最初所在的社会单位，通常是亲生和养父母家庭。

随着人们对心理的重视，以及越来越多的影视剧以及新闻报道等媒体的大肆宣传，“原生家庭”这个词已为大众所认识，甚至有被滥用的趋势。

脾气暴躁，是原生家庭的影响；胆小怕事，是原生家庭的影响；单身找不到对象，是原生家庭的影响；事业上不成功，是原生家庭的影响。“原生家庭”成了一切“坏事”的根源。

诚然，原生家庭确实对个人的成长至关重要，豆妈也多次在文章当中倡议父母们克服自己的弱点，不要成为“有毒”的父母，特别是不要成为操控性和暴力虐待型(包括冷暴力)的父母，给孩子创造一个良好的原生家庭环境。

但是，把一个人现有的问题过多得指向原生家庭，却未必是一件好事。

因为把目光过多得着眼于过去，而不是未来，则常常陷入一种自怨自艾，无法跳脱的困境。

更有甚者，把父母变成自己困境的根源，仇视的对象，觉得自己的烦恼就在于父母的存在。于是，一种扭曲的观念黯然滋生:如果没有了父母喋喋不休的唠叨，各种各样的要求和压力，人生就得到了解脱，自己的世界就可以得到宁静。所以，就有了一些弑母弑父的过激行为产生。

当然，这其中孩子长期积累的负面能量“向外攻击”是很重要的一个方面，但是，整个社会对于原生家庭的导向也有一定影响。

过于强调原生家庭对人一生的影响，会羁绊住很多人的脚步。

原生家庭的“魔咒”可以被打破

“悲剧最悲的，是这个悲剧会制造悲剧。人是善于轮回的动物，我们推崇的是跳出轮回的人。”

一黄执中《奇葩说》

在法国弗朗西斯·盖兰尼古拉斯·特朗的著作《衣橱里的女孩》当中就讲述了一个真实的故事。

女孩弗朗丝·盖蓝在6岁时，被收养家庭的爷爷强暴。后来，生父突然出现来认领她。本以为脱离了一个魔窟，结果被生父带回家后，她又被继母当仆人使，各种虐待，被打到耳膜穿孔，每天晚上还被关在衣橱里，跟拖把、鞋子一起睡，而且只能睡4个小时。16岁时，她被赶出家门，拿着100法郎，一个简易行李箱，一个身份证，独自一个人到巴黎谋生。她的原生家庭惨不忍睹。

走上社会以后，她的命运也并没有变好。17岁，癫痫病发作，一个人在康复所休养一年多，从此癫痫伴随其大半生。

19岁，在休养期间，未婚先孕，生了第1个孩子。

25岁，第3个女儿出生，却在出生不久，就患上结肠炎和败血症。

弗朗丝一个人抚养三个女儿，晚上工作12小时，每天只能睡两三个小时。

但这个女孩并没有将自己变成一个“毁灭者”，即使命运对她如此不公。

在童年无数个灰暗的夜晚，她都在心中默念一句话:“等我长大后，我会有很多孩子，我不会像家人对我那样对待他们，我要给他们所有我不曾得到的善待”。

在成年后，她不仅超越了原生家庭的轮回，还开始用爱回馈社会。

她成为一个模范母亲，不仅养育好三个女儿，同时还成为十几个孩子的“代理母亲，并收养了两个有残疾的男孩。

这是由真人真事改编的故事，这个故事告诉我们:即使原生家庭再糟糕，我们依然可以打破它的魔咒，命运并不可怕，幸福在自己的一念之间。

“伤害并不可怕，那些都是历经风雨的验证，未曾获得幸福的童年，也绝不意味着我们没有播撒幸福的能力。”一《衣橱里的女孩》

如何打破原生家庭的魔咒？

1、不再纠结于父母的改变

有很多人纠结于原生家庭的阴影，觉得想要打开这个心结，就必须让父母承认自己的错误，并发生一些实质的改变。

诚然，如果父母确实能够承认自己的错误，确是一剂良药，有时只是父母的一句“我错了”，有些人就会嚎啕大哭，将几十年的负面能量清除不少。

但很多时候，做错了的父母并不会承认自己的错误，也不会承认自己的行为给子女的恶劣影响。

曾经有读者留言说，自己60多岁，每次去看望80多岁的老母，都要在楼下徘徊许久。因为每一次见面，他都要忍受老母亲的咒骂，他想孝顺，但是又无法面对一个从不肯承认自己错误的母亲。

让80多岁的老母亲承认错误，何其难，而且又有什么必要呢？

如果父母不承认错误，孩子也无从原谅，那人生的悲剧不能够逆转了吗？

所以，摆脱原生家庭影响的第1步，就是走出原谅的陷阱。不要总想着，要父母能够承认错误，命运是掌握在自己的手里边。

2、重建自我评价体系

每个人对自己的评价，一方面来自于他人，一方面来自于自我。

一些父母总是在控制和打压孩子，对着孩子冷嘲热讽，贬低其价值。但如果孩子顺着父母的思路走，那就会失去真正的自我。特别是有些孩子，太过渴望获得父母的认可，则更容易被父母所控制。

想要摆脱原生家庭的魔咒，就要重建自我评价体系，探寻真正的自我，不要被父母负面的评价牵着鼻子走。

要抱着“你们可以觉得我不好，但我觉得我自己足够好”的信念。

3、完成个人的独立

这个独立，一方面是情感上的独立，一方面是经济能力和环境空间的独立(成年后)。

一些人无法自由的拥有自己的信念、情感和行为，因为怕父母会不喜欢。这就无法完成情感上的独立，无法进行自我界定。

有一些父母，会将子女的自我界定指责为“自私”，让子女愧疚，给孩子冠上“不孝子”、“不孝女”的名号，并以此来控制子女。

如果想要摆脱原生家庭的魔咒，就需要先完成自己情感上的独立，确定自己愿意和不愿意做的事情的界限。

同时，当父母出现了不愉快的感受，不要将错误归咎于自己，不需要进行自我惩罚。

当我们成年之后，也不要做啃老族，并建议不要长期跟父母居住在一起，要完成经济上的独立和环境空间上的独立，这样可以帮助我们更好地摆脱原生家庭的束缚。

4、克服面对父母的恐惧

恰当的时机，可以从容坚定地跟父母谈一谈童年的往事，并告诉他们这些事对你自身以及亲子关系的影响，并指出现在仍然让你感到痛苦和受伤的地方。

在这个过程中，需要克服面对父母时的恐惧，他们可能会生气、愤怒、谴责、狡辩甚至威胁，但是作为孩子的你，依然需要坚守自己的立场，并尽力去沟通，这是建立新规则的契机。

我们无法选择自己的原生家庭，但是却能够决定如何面对它，是沉沦其中，还是打破轮回。

正如《衣橱里的女孩》里写到的:“想要告别灰色的过往，找到幸福并不难，其中的秘诀只不过是赋予自己爱与被爱的权利罢了。”

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我是“豆妈逗娃”，国家二级心理咨询师，曾经的教书匠和班主任，多平台签约作者。一个走过南闯过北，努力探索人生和世界可能性，超有烟火气的俩娃妈。