人在年轻的时候，最核心的能力是什么？

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如果时光可以穿梭回十五年前，回到年轻的时候，我希望当时就拥有以下这些能力。

一、健康的生活

熬夜、过度劳累、三餐不规律、油炸食品，身体就是大多数人享乐的工具，我们在慢慢地透支自己的健康。

晚睡、熬夜成了大多数人的主旋律，熬最深的夜、敷最贵的面膜，我们被各种互联网APP控制着注意力，身体在不知不觉中被掏空。别等了出事后才开始重视，要从年轻时就养成早睡早起，每天运动的好习惯，推荐看两本书《睡眠革命》和《4点起床》。

拥有健康的生活方式，坚持运动，一段时候后，你会发现别人爬两层楼就气喘吁吁，而你毫不费力。

二、坚持阅读

一个人如果不看书，他的价值观就只好由他的亲朋好友来决定。阅读，让我们可以和那些优秀卓越的人去交流，打开了我们的格局、眼界，提升思维。腹有诗书气自华，多读书，除了增加我们的知识，潜移默化中，更能提升我们的修养和气质。

正如这样一句话所说：你读过的每一本书，它会穿过你的血肉，融入你的骨髓，塑造你的气质，改变你的容颜，浸染你的品质。”

年轻时要多读书，它会帮你积累人生另一笔无形的财富，在某一天我们最需要的时候，如清泉涌出，惠泽你生命的全部。

三、明确的人生目标

没有目标的人生是迷茫的。现在很多年轻人整天刷手机、追剧、玩抖音、熬夜，做那么多无价值的事情，虚度时光，是因为他们还没有找到自己的人生目标。

有目标的人，清楚地知道自己的人生方向，会充分利用每一分钟朝那个目标去接近，取得成就不骄傲，失败后不气馁，持续努力，分秒必争。

那么如何找到自己的目标呢？问自己三个问题：这辈子你想成为一个什么样的人？你准备怎样度过今后的三年时间？如果你知道生命只剩下六个月，你会怎样度过这六个月时间？这些问题的答案，就是你的人生目标。

没有方向的人生叫流浪，有方向的人生叫远航，没有目标的人生叫折腾，有目标的人生叫奔腾。

四、习惯的力量

优秀是一种习惯，要相信习惯的力量。水滴石穿、绳锯木断，长久地坚持各种好习惯，就能改变你的人生。

曾国藩，大家都不陌生，他是晚清的“中兴四大名臣”之一。他虽并非天资聪颖，但曾国藩的成就却超过很多聪明人。修养自己并不难，难的是一辈子的坚持。可以说，正是坚持了下面这八个好习惯，曾国藩才从一个普通人逆袭成了一代完人，一介君子。

1、坚持读书

曾国藩认为，读书可以改变一个人的气质。他说，人的气质，是先天生成的，本身是难以改变的，只有读书可以改变一个人的气质。

2、坚持写日记

曾国藩坚持每天记日记，反思自己的行为，总结得失。他从29岁时起，至最后一篇日记，即他病逝的前一天，一生持之以恒，从未间断。

3、坚持静坐

曾国藩一生非常推崇静坐，他的修身12法就有静坐一条，静坐四刻，如鼎之镇。静坐以清除杂念，放松身心，亦可常思己过。

4、坚持练习书法

曾国藩写字，追求一种气脉的抒发、意态的表达，虽然有所发、有所达，却不是任意、使气，而是舒张有度、恰到好处。

5、坚持早起

早起是曾国藩祖辈几代的传统家风。“看似无关紧要的生活小节”，曾国藩却把它当成自己修身养性、锻炼意志的头等大事。

6、坚持做笔记

曾国藩不仅勤于读书，而且善于读书，深得要领，曾说：“万卷虽多，而提要钩玄不过数语。”其见解可谓精辟之极。

7、坚持改过

曾国藩在文章里说：“改过的勇气超过别人十倍的，贤能胜过别人十倍；改过的勇气超过别人百倍的，贤能超过别人百倍。贤能的人，因为勇于改过，前程越来越光明；不贤的人，终不悔改，一辈子都不会有出息。”

8、坚持慎独

曾国藩说过：慎独是人生第一自强之道，是最好的药方，修身养性的第一件大事。

如何才能养成一个好习惯呢？推荐大家看一本书《掌控习惯》。

只要你一刻不停，坚持去做，你将难以想象自己能取得多么伟大的成就。这就是习惯的力量，用一点点的改变，获得显著的效果。

五、学习能力

我觉得年轻人最核心的能力之一就是学习能力。因为学习能力是培养自己各种能力的过程，如果你想赚钱，那么就要去学习如何赚钱。

很多人怕吃苦，怕吃学习上的的苦，但是总好过吃生活中的苦吧。技不压身，趁年轻多学习一门特长。

六、敢于发光

现在的时代，酒香还怕巷子深。沉默已经不是美德，而是懦弱，敢于展现自己才是美德。敢于展现自己魅力的人，才是一个有影响力的人，才是一个领袖，可以带领团队一直向前。

而且敢于发光，才能最快地进步。把你的作品晒出来，把你的想法分享出来，在这个互联网时代，你能快速得到反馈，及时调整、反复迭代，你就会越来越优秀。

敢于发光，是一种成长型思维。不给自己设限，不否定自己，敢于挑战，不惧怕失败。敢于发光，更是相信一切都有可能，只要付出了，就会有回报。

七、持续专注

专注，才是真正的核心，专注一个领域，专注一个方向，专注一个行业。而从来不是简单粗暴的堆砌时间。

巴菲特官方传记《滚雪球》作者艾丽斯说：“巴菲特无论做事情还是与人交谈，都相当专注，我在华尔街工作过很久，从来没有看到任何一个人像他这么专注。他从早上来上班路上到晚上睡觉之前都在思考投资，有一次巴菲特告诉我，强度是卓越的代价。要变富，要成为行业里面的第一名，必须持续专注才行。”

北京奥运会勇揽八金的美国游泳健将迈克尔·菲尔普斯，人人说他手脚特长，天赋异禀，生来就是游泳的好苗子。

可是他的成绩是来自每天练习八小时，全年无休，持续五六年，在游泳池里的时间超过1万5千小时，才有他8金的辉煌，缔造奥运史上的奇迹！

持续专注，复利改变。

有句话是这样说的：“我知道了那么多道理，可是还过不好这一生。”其实，从知道到懂、会、深刻的领悟之间，还差十万八七里。所以，以上的这些道理你看似明白，但是你不去用，不去实践，就不会真正的领悟，人生也不会改变。“少壮不努力，老大徒伤悲”，不要等到老了才后悔，不如趁年轻，就开始努力和积累。奔腾吧！后浪！