晚上尽量少吃东西，容易不舒服哦！

昨天晚上在外婆家吃完饭之后，休息了一下，走动了一下，觉得自己有点饿，看到家里面有包辣条。

我就拆开了来吃，吃了一大包，之前也这样吃过，没什么特别大的感觉。

但是这次吃完之后，今日早上两点就醒来了，肚子很不舒服，早上动了一下之后都吐了，浑身不舒服，感觉吃啥都没啥胃口。

在经历这样的一次事情之后，所以我都不怎么敢晚上吃东西了，晚上尽量要少点东西，很容易不舒服哦！

把我的这个经历分享给大家，希望大家不要踩这个坑哦！

晚上东西吃多了，晚上很少活动，没有那么容易消化，也很容易不舒服，能少吃一点就尽量少吃一点，这样睡眠质量才会好一些哦！

多喝温水，最近降温了，大家都要好好照顾自己哦！

好好照顾好自己哦❤️