随心随意随笔，由感而发

天天赶场子不在自己家吃饭，姑姐多没有办法，今年春节的最后一次聚餐终于结束了。

老公明天去公司培训，吃完晚饭两个姑姐又预约我吃饭，美名其约省得一个人烧饭，我婉言拒绝了。

明天我该抽时间去看自己爸妈，整个春节前后都没陪爸妈，我终于可以享受清淡饮食了。

我父母平时饮食习惯和我差不多，而且自己父母面前可以由着自己性子，想怎么清淡就怎么清淡，想几点起床就几点起床，没有约束感。

现在的饮食真的害死人，胡吃海喝严重营养过剩，身体想好也难。

好多人说饮食清淡会营养不良，其实是真的走入了误区，现代人没有营养不良这一说，绝大多数疾病都是营养过剩造成的，当然与生活习惯，缺乏运动都有关系。

通过我亲身的感受，我觉得饮食必须有节制（这个真的很重要），良好的生活习惯，规律的运动（动静结合），养心为主的修身养性必不可少。