健身打卡61 – 周日轻断食

昨天一天很充实，简单写个流水账如下：
7:30起床最后一遍润色《零蛋17》开始《武法21》
9:00去商店给老二的小朋友买生日礼物
9:30回家礼物打包
10:00出发送老二去参加生日Party
10:30回到家
11:20送老大去学校芭蕾舞排练
11:40回到家
12:00收拾汽车
12:30出发接老二Party结束
1:30回到家
1:45送老二去学校芭蕾舞排练
2:00去买水果
2:30接老二从学校回家
2:45刷中午的碗
3:30去学校接老大回家
4:00回到家
4:15去健身，划船，单车，卧推
6:00回家休息
7:30吃晚饭
7:40刷碗
8:20组织孩子睡觉

怎么样，发现名堂了么？我居然一白天没吃饭。不是完全没吃东西，是没坐在那里正经吃饭。

早上吃了两片面包一根香蕉，中午吃了三片肉，接老二芭蕾舞的时候吃了两个桃子，后来又补了两片面包。晚上吃了半根玉米、三块肉、几片菜叶子、几根薯条。

基本上这一张天处于轻断食的状态，也不会饿。感觉相当不错，一身轻松。

平时上班，午饭吃得比较正式，因为除了吃饭，总还要跟同事交流、促进感情，还要休息。但是回到家里……吃饭怎么有点成为负担的意思呢？

时代变了，现在是一个时刻营养过剩、热量过剩的时代，偶尔轻断食也是让自己放松的一种方式吧。

今天早上吃早点时有美丽的精灵到访，相信今天的心情会很好。鹦鹉大概是为数不多的会使用爪子抓取食物、迈步行走的鸟类了吧。

美丽的精灵

野生的哦