武田有纪《高敏感人士幸福清单》

高敏感人的幸福清单：

·感受到良好的触感。

·感受到怡人的香味（桂花的香味）。

·看到新鲜的蔬菜。

·身边人（店员、同事等）的微笑。

·氛围友好的场合（校园文化节等）。

·好天气。

·被小朋友的发言深深打动。

·咖啡馆露台座位。

·收银台旁的万圣节装饰。

·通过瑜伽动作拉伸全身各处，放松身心。

·感受自己的心理状态（强烈感觉到开心、激动等心情）。

·和煦的阳光。

·静静打在窗棂上的雨滴。

·和重要的人漫无目的的对话。

·归家路上邂逅美丽的夕阳。

·买一枝花，感受花蕾一天天绽放。

·秋天拾起一片飘零的树叶，欣赏它由红色到黄色的美丽渐变。

·文字，例如写日记、博客。

·绘画，在电脑上简单画画也可以。

·唱歌。

·给朋友打电话。

·去一个喜欢的空间安静地坐10分钟。

·没有强烈的灯光，只有间接照明的安静的咖啡店。

·图书馆。被书包围着会有一种被保护的感觉。

·咖啡店的露台和有庭院的茶馆，能看到绿植的座位最佳。

·家附近的小河，两岸有并排的樱花树，可以躺在树下。

·买好一点的袜子。

·用木架子替换彩色收纳盒。

·穿舒适的内衣。

·研磨咖啡豆。

·路过街边的广告牌的时候，看看上面关于跳蚤市场的介绍。

·想去海边。

·想起某位友人，想知道他还好吗。

·不断冒出新想法。

·看到好的作品会思考创作者的心情。

·对感兴趣的东西追求到极致。

·向内深度挖掘自己内心的感受。

·接纳他人的温柔。

·潜心创作作品。