让你的焦虑成为好的焦虑

明天又要换个新环境开启本年度第三轮支援。周五的时候静静还和我说：“燕姐适应能力和自我学习能力强，好学的。”我说：“习惯了呢！”“这样频繁会焦虑吗？”“还行，习惯就好！”

怎么能不焦虑，不过较之前换环境换岗位“很”焦虑好了许多，总担心自己会做不好，特别是像我这种性格的，不允许自己做差就更容易焦虑。

像现在这样“机动岗位”未来对应各种状况应该是常态，我甚至想业务跨度再大点，我是不是也能接受，把自己逼到没有退路狠一点，只要是我情愿做的，怎么样都接受，起码第一步最难的在自己心里已经迈出了。

今天午后去到图书馆还了上期借的书，因为时间还早，那里的氛围是我特别喜欢的，还完书还是在书架前转悠了一下，一书《好的焦虑》有些抢眼，顺手翻了翻序以及大纲还有结尾，决定坐下来读一读。

看到有这么一段吸引了我“焦虑和其他的心理不适并非来自生理上的不平衡，而是来自心灵的不和谐。缓解需要更深的自我认识、更好的自我控制，以及由哲学指引的生活方式修正错误认知。”

书中强调好的焦虑是很多优秀的人一个共同特性，只不过他们更善于利用，焦虑的人他们往往高度神经过敏，责任心程度很高，往往更善于反省，目标更明确，做事更有条理性，制定计划的能力高于平均水平，他们往往效率很高在工作场合高速运转，更注重权衡自己的行为后果。

所以你看焦虑并不是都是坏事情，关键就是要控制好他。现在想想有时候我们焦虑得无法入眠，然后自己就想着我为什么睡不着？有什么办法能让我入睡？如果再不入睡明天我还有工作怎么办？等等……

本来就睡不着，然后脑子还要分析这些因为失眠还来的一系列问题，所以越想越清醒，越清醒就越焦虑，这样恶性循环。

与其这样，如果实在睡不着觉，为什么不试着干脆不睡，利用这个时间安静地看会书或者写点文字什么的，总比一起烙煎饼果子似的折腾，这样一想，我们既不用为睡不着觉而难受，还学习到了。

这们方式我试着有用，如果你也正为焦虑而犯愁不防也试试，一般不愿意思考的人是很少有焦虑的，只有一个愿意过一眼望到头的日子的人才不会焦虑，所以也不必过多地为有点小焦虑而害怕这样害怕那样。

今天就分享到这儿，祝你今夜睡个好觉！

接下来的日子估计精力要放在新的业务上，分享可能会少些，但是我挑战的日更会坚持，一起加油！