共读：你拥有一个怎样的家庭

❤️我的所读所思

看到这个标题，让我开始反思我到底拥有怎样的一个家庭，从原生家庭到现在的家庭，有时真像书里说的，好也罢坏也罢，都是无法改变的现实，我们只有改变自己！

❤️问题家庭的成员大都伴有身体上的疾病，那是身体对环境做出的反应。这句话很触动我，也让我感觉到家庭氛围和家庭成员之间关系和谐的重要性，关乎我们的健康以及我们的幸福。

之前听过一句话，女人的面相就能看出你是否过得幸福，也就是书里说你的身体和五官泄漏了你的状态。

✅在和谐的家庭氛围中，我们会感受到被关注、被珍视、被关爱，我们身体健康，表情放松，享受着彼此的陪伴，每个人被平等对待，家人之间无所不谈，享受着充满和谐有爱的气息，家是每个人的心灵港湾！

❤️书中案例：小托尼打碎玻璃杯，在问题家庭中，可能会引发半个小时的训斥，孩子号啕大哭。而在健康家庭中，父母会关爱有没有弄伤手，清理碎片，再分析打碎玻璃杯的原因，让孩子在错误中学习，将错误看成一次学习的机会，而不会成为损伤孩子自尊的惩罚的理由，在和谐家庭中，人的生命和情感是重于一切的。

✅问题家庭中成长的人也是不健全的，这种家庭氛围会降低对自我的评价，从而导致犯罪和心理疾病以及问题行为。

❤️如何实现和谐家庭的目标呢？

1、承认我们家庭出现的问题。（看到问题并接纳问题）

2、原谅自己以前犯下的错误，允许自己做出改变，并相信事情会有所改变

3、下定决心做出改变

4、采取改变的行动

✅摘掉眼镜来正视家庭生活中的苦与乐，这其中最重要的就是自我价值！

❤️感悟与生活：

1、原生家庭中，父母给予我的爱和安全感给了我内在的爱与力量。父母的陪伴鼓励和尊重，他对我的聆听和关爱以及正确的引领让我们有了对抗生活的底气。

2、现在的家庭反思：之前的沟通不畅，有了很多误会和不解，每个人都以自己的方式去爱，可别人没有感受到被爱，每个人都过得很独立很自我。好在出现了一些问题让我们看到了彼此，调整了沟通模式和相处模式，也都愿意改变自己，才感受到彼此之间的爱与暖。

3、在家庭中，爱是根基，沟通是方法，和谐有爱是目标，让家人之间都感受到被滋养而不是被伤害，这需要我们从自我改变！