学习做一个高情商的男人

自己一直是一个情商很低的男人。

昨天一直在刷课，听课。听课学习快半年了，虽然中间有松懈，但整体自己是在学习中。

学习的目的是成为一个高情商的男人，成为一个情绪稳定的人。

昨天看了一个视频。抑郁症孩子生病后，父母要减少对孩子的关注。因为孩子心灵疗愈需要空间和时间。

最晚孩子不想起床吃饭，孩子妈妈又是各种催促。感觉孩子妈妈内在的那种控制和要求。自己真的有点生气了，学着学着就回去了。

妈妈买了烧烤，孩子起来。觉察我不开心，就说我又开始板着脸了。我突然想起陆小丫妈妈的分享。就说了爸爸给儿子送粥的事情，爸爸说，孩子喝粥了。孩子说，等一下。实际孩子是不想喝粥。过了一会，爸爸又说，孩子，喝粥了。爸爸就端着碗在孩子门口等。孩子最后就说，爸爸你能不能离我远点，别管我。抑郁的孩子害怕被打扰。孩子听了也哈哈大笑，气氛缓解了不少。

你越关注孩子，焦虑和抑郁就越严重。

孩子晚上最后决定，还是不学西点了。她现在的状态，在一个陌生环境里，感觉不舒服，有压力，不适合。但感觉妈妈有期待，心理上有点说服不了自己。

通过一点小事，说明自己还是要及时调整情绪，多转换大脑。多想想一些有趣的事情，关键是要落地。闻思修。一步一步提高自己。

孩子抑郁症康复之路，不会顺利。一次次事件都在告诉我们，不要期待孩子会短时间康复。孩子生病半年多，中间反复，更多是我们父母的反复问题。

自己要有大的改变，只有孩子发现你真的变了，才会真正走出来。努力学习，每日觉察，落地实践。