计划开始喝无糖咖啡

我比较喜欢喝咖啡，但又不是很精细的人，所以三合一的速溶咖啡就成了我的首选，喝着简单 ，开水一冲就行，几乎每天要喝一杯，有时候还要喝两杯。

前一段儿买咖啡的时候，店铺做活动，送了一瓶咖啡粉，不含糖，不加奶的那种。冲了一杯尝了一口，我的天，简直苦的怀疑人生，实在是喝不下去。然后就自己调制了一下，加了奶和糖，发现要想达到速溶咖啡的甜度，就要加一勺糖。

这样的话就是说，如果我每天喝一到两杯咖啡的话，就以为着每天要摄入一勺到两勺糖，这样的糖摄入量显然是超标的，不仅容易发胖，长此以往还容易引起其他健康问题。

不行不行，要开始试着喝少糖咖啡，争取再过一段儿时间，能开始喝无糖咖啡。