《新世界：灵性的觉醒》QAS读书笔记

Q、本书的精华内容。

A1、首先，你会了解到关于灵性的两个关键词“小我”和“角色扮演”，这会帮助你更好地理解人类痛苦的根源到底是什么，也会帮助你加深对自我的认知。

“小我”是对虚幻自我以及外在物质世界的认同。这种认同会导致人陷入到无名的痛苦中，忽略了生命的本质。

A2、然后，你会了解到，想要破除痛苦，就需要通过“临在之光”，关注当下，从而实现意识的觉醒，获得真正的心灵成长。

“小我”伴随着情绪的升起，会让人产生很多负面情绪，尤其是产生抱怨的情绪，滋生受害者心理。

这会进一步影响这个人的生命状态和人际关系。面对小我的状态，我们需要保持足够的临在和警觉，停止角色扮演。

A3、最后，我会介绍到一个非常重要的灵修方法：消除时间法，帮助你更加接近心灵的自由，获得内心的自在平和。

破除“小我”、拥有内在平和的关键，在于消除心理时间，全神贯注于当下。

希望借由这本书，可以让你学会感受当下，获得内在的平和、喜悦和自由，欢迎一起来探索无比美妙的灵性世界。

S、《新世界：灵性的觉醒》，作者埃克哈特·托利，他曾经在剑桥大学担任研究员和导师，代表作《当下的力量》被誉为这个时代最有影响力的心灵启迪之书 。

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