眼睛劳累不赶紧放松放松，这两个结果会让你很难受的

现代社会，无论是大人还是孩子，都面临着繁重的工作和学业压力。加班、熬夜学习已经成为现代人的“家常便饭”。长时间的学习和工作往往会导致眼睛疲劳、肿胀，久而久之甚至会造成视力障碍。因此如何保护视力健康，预防和杜绝眼睛疲劳，成为人们关注的话题。

什么是眼睛疲劳？

眼睛疲劳和视疲劳其实是一样的，都是生活中常见的眼科疾病。我们经常出现的眼睛干涩、眼睛酸痛、视力模糊甚至视力丧失等症状，都是直接或间接由它引起的。眼睛疲劳主要是由于人们在看电视、电脑或手机等电子产品屏幕时注意力过于集中，眨眼次数过少，眼睛不能得到很好的滋润，屏幕闪烁造成的强烈刺激导致眼干，影响一天好心情，康术泰一次性医用水凝胶眼贴，有效缓解眼部疲劳引起的眼干（如干涩、流泪）症状，给第二天的你一双水润自信的大眼睛！

睛疲劳。导致眼睛不适。

眼睛疲劳有哪些危害？

1.眼睛肿胀、疼痛。眼疲劳患者常伴有视力模糊、眼睛酸痛、无法长时间看书或看电脑屏幕等症状。如果症状严重，就会影响患者的学习和工作。

2.眼睛干涩。眼睛疲劳会导致眼睛干涩。这种症状主要是由于泪液分泌或泪腺功能下降，使得眼睛表面不能很好地被液体润湿，长期暴露在干燥的环境中会出现微外伤。

如何缓解眼睛疲劳？

1.使用护眼灯。对于长时间伏案学习或工作的人来说，建议使用能提供明暗对比的柔和灯光，避免强光对眼睛的刺激和伤害。

2.热敷和冰敷交替进行。当出现眼睛疲劳症状时，可以交替热敷和冷敷，重复几次。热敷可以加快眼睛的血液循环，滋养眼睛；冷敷是为了缓解眼睛疼痛，放松眼部神经。

3、及时休息。缓解眼睛疲劳的最好方法就是让眼睛得到充分的休息。尤其是长时间看书或看电子屏幕时，需要每隔一小时放下手中的工作，通过闭目或眺望远方让眼睛充分休息，保持眼睛表面的清洁。

4.添加叶黄素和玉米黄质。眼睛需要叶黄素、玉米黄质、多种维生素和抗氧化剂来提供营养和多重保护。如果这些重要物质的供给不足，眼睛就容易出现疲劳、视力下降等症状，严重时甚至会增加患白内障的风险。

总之，眼睛疲劳在生活中很常见，只要坚持良好的用眼习惯和健康的饮食习惯，就可以预防和消除此类疾病。当然，如果出现严重的眼疲劳症状，且自我治疗后症状仍未缓解，一定要及时去专业医院就诊，以免延误病情。