Ich will mich bessern, will nicht mehr ein bißchen Übel, das uns das Schicksal vorlegt, wiederkäuen, wie ich's immer getan habe; ich will das Gegenwärtige genießen, und das Vergangene soll mir vergangen sein.

Übung：

Sit-ups：50*5    Liegestütze： 50*5*2    Spannvorrichtungen：100*5    Grip:100*5*2    Armlehnen：20*5*2  Kurzhanteln：20*5*2

　1. Aus den Augen,aus dem Sinn.

　　眼不见，心就忘(人走茶凉)

　　2. Aus fremdem Beutel ist gut zehren.

　　坐享其成

　　3. Aus Kindern werden Leute。

　　年龄不饶人

　　4. Aus nichts wird Nichts.

　　不花力气便一无所得。

　　5. Außen Putz unten Schmutz.

　　金玉其外，败絮其中。

　　6.Bär bleibt Bär,fährt man ihn auch übers Meer.

　　熊终归是熊，哪怕送它漂洋过海还是熊. (江山易改本性难移)

　　7.Begangene Tat leidet keinen Rat.

　　木已成舟，毋容奢谈。

　　8.Beharrlichket führt zum Ziel.

　　坚持到底，就能达到目的。

　　9.Bekannt ist halb gebüßt.

　　刑不及悔过者(坦白从宽，认罪可以减刑一半)

　　10.Die Berge kommen nicht zusamme,wohl aber die Menschen.

　　山和山不来往，人跟人会相逢(人生何处不相逢)

　　11.Besser Ehr´ ohne Leben,als Leben ohne Ehre.

　　光荣的死去要比不光彩地活着要好(宁为玉碎，不为瓦全;站着死要比跪着活强)

　　12.Das Bessere ist des Guten Feind(od.der Feid des Guten).

　　要求过高反而不好(好高骛远反而无成)

　　13.Besser nackt und bloß als mit Schande groß.

　　宁为清贫，不做恶富

　　14.Besser(od.Lieber)schweigen als das Maul verbrant.

　　闭口不说比开口得罪人好。

　　15.Besser spät als Nie.

　　晚胜于无(迟做比不做好，或迟来比不来好)