走一走

      大家的智能手机都有运动健康软件，可记录一天的运动步数。微信也在好久之前专门出了一个微信步数，开启后可以看见同开启朋友们的步数，还是挺有意思的。

      偶尔的攀比心理可促进我们的运动健康，真真实实地走路一万步以上，运动量也达标了。当然，像平时只走一两千步的人，切不可一次性走太多了，可能会因走猛而出现各种问题，这个就相当于散步，适量即可，无需追求太多。

        对于没有强烈要减脂的人群来说，走一走更适合我们平时的运动，还可以约上朋友们一起，边走边聊趣事儿。这个走一走，我就经常会和朋友积极参与，有趣极了。