如果焦虑，不妨读读这本书。

这是个充满压力和焦虑的时代。最近深夜辗转反侧无法入眠。闭上眼烦躁感一股接一股撞上脑门。

朋友知道后推荐了我一本书，《不焦虑的活法》，是以《金刚经》为引进行解说，听人说佛经可以开悟，平常是不怎么接触佛经的，一字一句总是会感觉晦涩难懂。这本书却是深入浅出娓娓道来，让人内心缓缓平静安宁。

「没有得到的时候，想要得到；已经得到的时候，想要守住。得到的欲望，守住的欲望，是人类基本的欲望。」

「活在这个世界上，不要被每天琐细的日常问题淹没，每天不假思索地按照社会为你设定的道路前行，而是应该经常抽身而出，停下来，哪怕只是片刻，问问自己：这是我想要的生活吗？这个问题蕴涵着生命最基本的问题：我来到这个世上，不是仅仅活着，而是创造，我想要创造什么呢？我能够创造什么呢？或者通俗地说：我想要做什么呢？我能够做什么呢？」

「活着，如果有什么意义，那是你实实在在做了一些什么，做了一些你自己想做的东西。如此而已。」

目前只读了第一章，里面提出了一个“此时此地”的观念。很有意思。

人不能离开某地，在同一时刻只能在某一个地方。有点像一心不能二用。书中明确指出焦虑的来源是因为不安于此时此地。比如我在床上睡觉，我却在对自己的未来迷茫。

那么如何能安于此时此地呢？

去做当下想做的事情。

沉浸在当下做的事情。

这就是解决焦虑的办法。不去幻想未来，不要想改变过去，能做的可以切实把握的只有现在。