花草茶之四十九：大暑养生花草茶2

大暑，夏季的最后一个节气，一般在每年的公历7月23日或24日，是一年中最热的时候。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。

进入大暑节气后，空气湿润闷热，人体内的湿气积滞严重。天气炎热加上夏日贪凉，内则脾胃不畅、外则表气不宣。大暑养生除了补脾、养阳，还要防暑热、除湿气。

单威在《24节气花草茶》一书中根据不同节气的气候特点，总结出不同功效的养生花草茶配方。大暑节气相适应的养生花草茶方有3个，分别是木瓜丝茶、五花茶和山楂金银菊茶。

今天介绍大暑节气的第二个养生花草茶方“五花茶”。

原料：鸡蛋花5朵，金银花5朵，菊花5朵，木棉花3朵，腊梅花5朵，水适量。

制作方法如下：

1.将上述材料用清水清洗干净，放入锅中，加注凉水浸泡，水没过原料；

2. 浸泡10分钟后，开火，大火煮沸，转中火熬煮5～10分钟即可。

养生功效：五花茶清热解暑，健脾祛湿，适宜夏季饮用。

饮用小贴士：五花茶微苦，可依个人口味适量添加蜂蜜或冰糖。

明天介绍大暑节气的第三个养生花草茶方“山楂金银菊茶”。