7.7《韧性》p001-013

金句摘录：

️每个人有两次生命，当你意识到生命只有一次的那一刻，第二次生命就开始了。只有当人们真正发自内心去相信并接受这样一个事实的时候，才能对幸福有更深的领悟和感受，这个事实就是：无常即恒常。

每个人都需要进行心理状态的修复和治愈，如同提高免疫力来对抗病毒一样，心理免疫力的提升刻不容缓，这种心理上抗打击和恢复的能力就是心理韧性。

人生的本质并不是一帆风顺，起落才是常态，我们要做的是当风浪来临时仍能乘风破浪。

感悟反思：

昨天发生的女明星抑y自s事件大概引起了让全民关注心理健康的问题，还有这些年越来越频繁的这些负面极端情况。没钱的人以为有钱了就会幸福快乐，看到明星又有钱，又有颜值有身材有财富名誉地位全部有的情况下，还是发生了那么悲痛的事。网上铺天盖地的新闻，有的说女明星为了婚姻的失败，压垮了最后一根心理稻草，今天又冒出来各种匪夷所思的新闻，总之，都在人们充满着不理解中发酵。

作为曾经也得过“抑y症”，去医院看了西医，做了全套国际化标准心理测试，做了脑电图，确认了有焦虑症和产后抑郁，而且吃了一段时间药物，最后也做过极端事情拉去医院抢救，其实我特别理解女明星那一刹那压垮最后一根稻草的无助，是自己控制不了的。

不过还好那段时间我选择了自救，主动去找了心理医生，在各种心理咨询上大概也花了上万的咨询费，后来慢慢的走出来，再到后来女儿的事情有了信仰。书中说评估你的韧性程度不是事情发生前或者发生中，而是发生了以后，回头看看自己，自己的韧性能力还是相当强的，不过我特别离不开韧性飞轮里那个和他人链接这一环，幸亏有朋友们，幸亏有家人的不离不弃。其实今天看到这句话，我特别认同，就是书中最开始的这句话，当你意识到生命只有一次的那一刻，第二次生命就开始了。除了生死，其他都是小事。