如何控制自己的脾气

今天成功控制住了自己发脾气，是怎么回事呢？

早上上班，有一些事情需要另外一个部门配合一下。

需要配合两次。

部门的主管不高兴了。

在群里发消息，一大早就这么多？？？

我当时很生气。

因为这个事情不是我的原因造成的，写到这里我突然意识到那个部门主管生气是有原因的。

反正当时我很生气，觉得又不是我想这样，干嘛在群里发消息。

当时心里想了一长串要骂回去的话。

但是因为有一些事情要忙。

等忙完过后，再看到群里他发的话。

完全没有任何情绪波动了。

虽然说是偶然性让我没有把脾气发出来。

但是也想到。

如果说我们每次很生气很生气的时候。

去做一些与这件事无关的事情。

或者说自己在心里偷偷骂，或者在手机上敲下来自己的愤怒，但是不发出去。

多尝试几遍。

你会发现，原本你感到很生气的事情。

变得毫无意义。

而且我们气头上的话是很伤人的。

如果我们能控制住自己生气的时候不讲话。

对于同事朋友之间的关系也是有好处的。