学会情绪转换

        当我们处于一种情绪状态时，越是想这件事 会变得月激动，然后在激动的情绪下做出激动的事情，做出不可挽回的事情，甚至付出沉重的代价。事后也会为自己过激的行为而懊悔。因此遇到让自己情绪激动的场合，要尽快转换情绪 变化场景。例如夫妻两个人因为一些日常琐事吵架，你一句我一句 互不相让，此时作为理智的一方 要做的是尽快开门出去，到大街上走一走 或者找个朋友打电话聊一聊。如果两人一直在一起争论孰是孰非 最终换来两败俱伤。也就是说当处于一种激动的情绪下，要做些其他的事 让这种情绪暂时中断，男人可以先点支烟 深吸几口，女人可以打电话给自己最好的朋友 在或者 嚼一嚼口香糖，都可以让膨胀的情绪冷静下来，头脑情绪了 就不会做出冲动的事情了，切记：冲动是魔鬼！