今早上心情之记录

早上六点不到就自然醒了，闭眼用手摸到枕边的滴眼液，两只眼睛各滴了两滴，舒展了一下姿势，继续睡。觉察呼吸，颈背部稍微有点不舒服，调整，感受，心情愉悦，放松，惬意！

六点闹钟响了，睁眼关闹钟，深呼吸3次，微笑起床如厕，一切自然而然的发生着，轻松愉快。

六点一刻到卧室，端坐床上，打开手机看微信群，欣赏一下大家的聊天，忍不住大笑起来，回复了几个大笑的表情完事。换到简书，点开我的主页，看见简友们的互动点赞，简钻又涨了好几个，开心！回评论，回赞。

六点二十九分，翻开巜论语》朗读子张第十九和尧曰二十，诵《大学》全篇，荡气回肠，畅快淋漓。

七点九分，打开微信朋友圈，看见一圈友又在给某某英语辅导班老师做广告，已经做过了几次，感谢，再感谢，又感谢。我一口气差点沒上来，要窒息的感觉。就她个害人精，害了多少好孩子，我们就是受害者之一。果断关闭了那个人的朋友圈，不看她，也不让她看我。气出得匀称些了。我觉察到我对那个老师的愤怒还在，还沒有释怀。在就在吧，这是我的情绪，我的感受，存在即合理。

打开简书，一个字一个字地写下这些个文字，呼吸更顺畅了，心情平静了！