工作一年后面相都变了，职场真的这么残酷吗？

刚开始工作眼神是清澈的，一年后眼神是呆滞的；刚开始工作点头哈腰的，一年后是指手画脚的；刚开始工作被人叫小张小王的，一年后是叫别人小狗小猫的！

网友说：我们公司一个好看闺女，刚来时候皮肤很好，人也精神，工作一两年后，完犊子了。。。就很黯淡的脸，人也很颓。。。

还有的网友说：变的何止是面相，连心态都变了，现在不在乎多少钱有没有休息时间，只求活着就行！

作为在职场拼搏多的力聘HR老人，看了这些新闻不禁感慨万千。事实是职场中普遍存在着或大或小的压力问题，刚开始工作时，人们充满热情和活力，但随着时间的推移，工作的压力逐渐累积，导致心态和外貌的变化。这种变化可能包括眼神呆滞、态度消极、情绪低落等。

在职场中，压力常常源于工作量的增加、工作压力的提升、竞争与比较心理、职业发展的压力等。这些因素会对个人的身心健康造成不利影响，影响工作效率和生活质量。因此，如何缓解职场压力成为了一个重要的课题。

我见人千千万，也积累了一些缓解职场压力的方法，归纳起来大概有这些：

与同事、朋友或家人分享自己的困扰，听取他们的意见和支持，有助于减轻压力并得到更多的解决方案。

制定明确的工作目标和计划，分解任务，合理安排时间，避免工作过度紧张和压力堆积。

合理安排工作时间和休息时间，培养兴趣爱好，保持身心健康，有助于缓解压力。

尝试一些放松和调节心态的方法，如冥想、瑜伽、呼吸训练等，帮助调整情绪和缓解压力。

与同事建立良好的合作关系，互相支持和理解，共同面对工作中的压力，能够减轻个人的负担。

积极寻找学习和成长的机会，提升自己的能力和技能，增加自信心，为职业发展提供更多的选择。

职场中的压力是常态，但如何积极应对和缓解压力是每个人需要探索和努力的方向。关注个人身心健康，保持积极的心态和适应力，建立良好的工作环境和人际关系，都是帮助缓解职场压力的重要因素。在职业生涯中，保持平衡和健康的状态，才能更好地应对挑战，实现个人的成长和发展。

其实我也有自己的压力，这不到了毕业季了么，老板对招聘面试、性格测试、简历分析等维度都要求我出详细的数据报表，这一下子怎么整理，看来是要找个好工具来辅助工作了！