享受第二个轻断食日

享受第二个轻断食日

      又到了这周的轻断食日，周末工作不是太多，我可以放松一下精神，感受一下身体的变化，今天开展的轻断食，多干活儿，少吃饭，通过减少食品摄入降低对欲望的迎合。让自己变得更加静心，更加有趣。

      人世间有很多事要做，维护健康这件事不能等，保持身体平衡这件事不能等，学习营养知识不能等，认真做好这一点点事，生活就会变的更加有趣！

        过去以为我可以改造世界，或者可以改变周围的一片江山，可以改变我的未来，这些理想都无疾而终。现在我认为我就是要立足当下管理好自己的身体，管理好自己的饮食，管理好自己的心情，管理好自己的健康就是我最大的成功。

      人生处处是风景别人的风景是江山，是金钱，是荣誉，是各种高光时刻，我的风景是看到我的腰围在75cm左右，我要看到的风景是利用12周每周1天的轻断食，让我的体重从77kg降低到70kg左右。在轻断食的过程中我追求的是自己内心的富足。

      可以做到体重管理绝对是一门特殊技能。享受今天的断食日经历。我可以通过排空肠胃放飞自我，可以享受轻盈的一天，可以在今天不受饱餐的压迫！接受食欲的诱惑，我们一起来享受这别样的一天吧！