读书笔记

对于不能捍卫自己边界的人来说，自竟然成了一种保护。因为如果不自卑，坦然承认自己的强大，他们就得承担更多的责任；如果自卑，把自己认为的能力降到真实能力水平以下，他们就有了一个借口﹣﹣不是我不想背负太多责任，而是我没有这个能力。

所谓愤怒其实只是可放可收的一种“手段”而已。“原因论”偏向于某个原因引起了“愤怒”这一个结果；“目的论”则是为达成某个目的，选择了“愤怒”这一个手段。

如果长期坚持“运动+学习”模式，脑子会不知不觉地变得越来越灵活。大脑神经的连接越来越多，信号通路越来越宽，反应速度越来越快，学习起来就更容易，就像一台计算机的内存在不断扩容，硬件条件变得越来越强。

运动更大的意义不在于健身而在于健脑，它不仅能使人更加乐观，还能使头脑更加灵活，最终使健康水平和认知水平实现双重提升，语言是会影响思维的。