每日亲子金句23

孩子成长初期的大部分口腔问题，都可以通过养成好习惯和纠正坏习惯来解决。——王颖《如何管好孩子的牙健康》

暑假期间，家长最头疼的，除了用眼问题，其次就是用牙问题了。用牙问题，和用眼问题一样，预防大于治疗。

平时孩子在学校上课，一般是不允许吃零食的，尤其是小学生，学校规定书包里不能放零食。但是放假就不一样了，家里有水果、饼干、坚果、糖果、肉脯等各种零食，很多孩子的牙就是暑假期间在家吃零食吃坏的。

因为虫牙不是虫蛀出来的，而是细菌感染导致的。人吃完东西后，食物残渣附在牙齿上，在细菌的作用下，形成酸性物质，包裹并不断腐蚀着牙齿，最后就形成了龋齿。很多零食，尤其是甜度较高的零食，普遍具有粘牙的特点。

怎么办呢？——两手抓，两手都要硬。

一、吃零食要控制时间和频率。

吃糖是人类在长期演化过程中，刻录在基因里的欲望，成人尚且无法完全控制，何况是孩子。而对于牙齿来说，可怕的不是吃糖，而是让糖长时间停留在嘴里。

所以，糖要集中吃，不要分散吃。举个栗子：如果有3块糖，每天1块糖吃3天，不如1天吃3块糖，空两天。

其次，糖要饭后吃，不要饭前吃。饭前吃会影响食欲，还会增加糖摄入量；饭后吃饱腹感会让孩子少吃些糖，同时口腔中丰富的唾液可以帮助孩子更快的分解糖分。

二、牙线剔除干净后再刷牙。

国牙科学会（ADA）的结论是：用牙线清洁藏在牙缝里的食物残渣和细菌，能有效降低得龋齿的几率。

什么时候用牙线呢？

吃完饭和零食后，及时刷牙可以减少糖在口腔的停留时间。而刷牙前一定要先用牙线清洁牙齿的缝隙，再用牙刷刷干净牙齿表面。牙线和牙刷的清洁范围不同，不能互相替代，配合着使用，才能彻底清洁。

牙好，胃口就好，吃嘛嘛香，身体倍棒。祝您和您的孩子，都有一口好牙。