分手后情绪反扑怎么办？

分手后有一段敏感时期，就是一看到他的动态心就会不由自主咯噔一下，本来已经下定决心彻底放下，但还是会被一条消息一条动态牵动情绪。

这时候就要练习脱敏反应，比如断联3.4天了，你很想给他给他发消息，很想知道他的态度，那你就去问，去表达。只要你心里觉得这段感情没救了，那你就发，小作文、电话、短信都可以。

不需要揣测他会不会厌恶你，反正你已经决定放下了。这时候你不需要跟自己的情绪做对抗，想找就找。只要当下你觉得这样做你能发泄情绪能舒服，那就做。

两种结果：1.他对你恶语相向彻底厌恶你露出他黑暗的一面，你彻底看清彻底死心。2.纠缠久了对方不回应你你就觉得没意思了。