发现一本为演讲者、教师和教练量身打造的宝藏工具书

你好，我是西陆华胥。

今天和你分享最近读过的一本科学用脑的书。

作为一个脑力工作者，如何合理高效用脑，是我一直所关注的，因为这件事真的很重要，不仅关系到平时工作效率、个人成长状况，更关系到工作和生活的协调。

市面上有很多脑科学的书，之前的听书分享也聊过一些，感兴趣的朋友可以翻看往期文章。

接下来要分享的这本书，名为《大脑喜欢听你这样说》，副标题是利用12个认知原理决定别人记住什么，全书主旨可以说是相当简单明了。

内容上，书里是依托脑科学、认知科学的原理，告诉我们如何高效科学地用脑，从而更好地学习，理解内容、记住东西，实现更高效的沟通，不仅记得住别人提到的重要信息，也能提高影响力，让自己想要传递的信息被深刻记住。

书中的12条原理简单归纳如下：

01）我们无法在听人说话的同时阅读文字。

02）边看图片边听演讲可以提高学习和记忆能力。

03）可预测的空间布局可以释放大脑资源，促进学习和记忆。

04）我们练习时的环境以及练习过程中的感受都会变成练习内容的一部分。

05）我们无法一心多用。一心多用会损害学习和记忆效果。

06）练习中的交错可以提升表现水平，实现技能迁移。

07）积极接受错误可以提升学习、记忆和预测能力。

08）回忆（相较回顾或识别而言）可以带来更强烈、更深刻、更易调取的记忆。

09）提前激活相关事实、预期和策略可以促进学习。

10）可以利用故事来促进理解、记忆形成和思考。

11）适度的压力可以提高记忆力和整体学习效果（但高压或零压是有害的）。

12）将训练分散到多次课程中可以帮助我们集中注意力，提高学习速度。

基于这些原理背后系统化的知识，书中分享了很多实用的方法技巧，帮助我们显著提高学习力、沟通力。

具体来看，全书分为12章，跟12条原理相对应，分别是文本+演讲、图像+演讲、位置、情境/状态、多任务处理、交错、错误、回忆、先入为主、故事、压力、分散。

每章内容，阐述了一个认知原理，指出了我们在用脑上的误区，并给出了正确方法及建议，特别是明确了相应原理及方法，对于演讲者、教师和教练的启示，而且在结尾做了小结。

可以说，这本书是为演讲者、教师和教练量身打造的宝藏工具书，书中的原理、方法，跟这三种身份的人所遇到的情境很契合。比如：

制作PPT应该多放文字还是少放文字

纯手写记笔记和用电脑记笔记有何不同

在PPT上放图片有什么讲究

空间布局和记忆有什么关系

练习的环境及内容对于掌握技能

应对考试有什么影响

既然不能多任务处理，那要怎么提高效率

……

如果你平时经常需要进行会议发言/演讲，或者身为教师或教练，那么我强烈推荐你阅读、研究这本书，把里面的原理和方法，转化应用到自己的实际中，这样有利于少走弯路、加快速度。

当然了，如果不是教师或教练，这本书也是值得一看的，那就可以结合日常情况，带着问题找到相应的章节去学习原理及方法，再回来优化完善自己的工作方法。

相信我，会有惊喜的。