冥想练习

这次是11点半关灯睡觉的，没有听音频，中间还是醒来一次去卫生间了，然后到6点半醒来，咪咪默默的蹲在门口。

自我总结，这次的睡眠依然不是太好，感觉还是迷迷糊糊的睡着的，辗转反侧睡不着倒是没有，不过入睡速度还是有点慢，与之前比，有进步了。

早上艾灸依然，天气不好错，依然晒背了，每天一万步这次是提前在6点多一点完成的，不过是三心二意完成，完成的时间长了一点 ，除了增加了看小说的时间，别的也就没有啥了。

竟然抄写已经进入第五天了，加油，每天一个小时做这件事情，然后在晚上花了半个多小时，抄了一点在小红书上感兴趣的事情，有打算继续，不过还是先做了再记录吧，比先计划而没有做到更好一点。