处理不好的情绪

产生不好的情绪时应该怎么办？我觉得平时最方便的处理方式就读书，因为优秀书籍里的精华能够疗愈我们的内心，化解我们的愤怒，我们甚至可以从书中找到解决方案，去渡过一段低谷期，当我们沉浸在知识的海洋里时，很多不高兴的事情就能被我们抛在脑后了，当我们看到书中的一些精彩片段时，没准还能让精神为之振奋，不再颓靡。

我们还可以去运动，运动能够让身体释放化学物质，促进了身体的放松和愉悦感，从而可以缓解我们的压力，当我们完成一些比较困难的任务时，还会让我们变得更自信，通过运动还能拥有好身材以及健康的身体。

平时有时间，我们也可以出去旅游看看，哪怕是一次短途的旅行，当我们来到一处新的环境，我们会因为新鲜感而感到有趣和兴奋，从而觉得心情也变好了，当我们接触到新的文化时，也能让思维变得更开放，远离工作和日常生活，放松了我们的身心。