一

早上五点起床，六点到西湖，与得到跑团一起绕着西湖跑步。进入八月，台风掉头拐向日本，天气变得异常闷热，太阳很大，湿气很重，走在路面感到快要融化。早上起来站在那里不动，也能闷出汗来。

跑起步来反而不觉得热，汗水尽管在身上流下来，浸湿短袖和裤子，湿漉漉的，像是在西湖里涮了水再上来。一边跑动起来，一边流着汗，不觉得热。

很久没有和得到跑团跑步。再见面还是一群熟悉面孔，大家因为跑步相识，一起参加过桐庐马拉松、跑过岱马，吃过很多次饭，喝过很多次酒。他们是那么亲和、亲切、相互问候，跑步时有说有笑，回想起来真的太美好、太真实。

与他们在一起，有一种看尽人间百态，依旧心怀期待的向上感。他们每个人阅历都比我丰富，又很谦逊、积极、还在不断学习；这种积极面对人生的态度，才是最美好，最珍贵的。

二

拍了一堆跑步视频，群里的跑友催着我发出来，一到家开始不断导视频、剪视频、拼视频。大概用两小时，躺在床上剪得头晕，眼睛干涩，审美疲劳，最后终于拼凑出1分30秒的视频。

觉得不够好，没有互动感，没有和镜头交流，仅仅非常单纯的拍别人跑步，没有眼前一亮。我不知道该如何拍好一段视频，我想记录下那种真实的，有情感传递，让人看完以后忍不住点赞的视频。

还需要多看多学，这类知识究竟需要看什么书呢？看抖音和小红书吗？有没有更系统一点的学习方法呢？

我没有答案。需要去寻找！

眼下需要做的是去模仿，看到好的视频，去分析它、模仿它，最终拍出属于相似视频，也是一种进步！

三

写简历、写面试逐字稿，还没时间看第二遍、第三遍，还需要去熟记，大声讲出来。

今天接到一个面试初访，需要介绍工作经历，一开口支支吾吾，说的毫无条理。面试时说话经常不过大脑，总是老老实实、一五一十、豪不夸张、十分谦虚、搬起石头砸自己的脚。

要保持自信啊！不能半途而废啊！要走好脚下的路啊！自己看不起自己，就没人能看得起。

未来，告诉我，你是光明的未来！

四

夏天快要过完，《寻羊历险记》还没看完。很久没看了，最近看很多杂七杂八的书，《打造个人品牌》、《学会写作》，脑海里有一些想法真正去写时，却没有时间，没有能力把内心冲突表达出来，再一想，还是算了吧。

每天写写日记，记录生活，谢谢感悟，热爱生活，这样也挺好。

我是一个有分享欲的人，缺少分享目标；现在有公众号，有几个粉丝，写下来群发出去，谁爱看谁看，给谁带来情绪价值就打赏，不喜欢就取关，没有关系。

我不会告诉你，五天前有个人取关，我至今还在耿耿于怀。

五

今天写了不少字，关键任务没有全部完成，效率真的不高。