高敏感人群如何自救？

高敏感这个词，好像是现在才热起来的。

回想自己过去某个时间段，也挺符合这个词的。

现在周围的人身上，看到了这个词，让我脑中产生了一个好玩的画面：

“针与洞”。

高敏感的人，浑身上下仿佛有很多小洞，而他们身边通常会存在另一种人，这种人缺乏共情力，说话带刺，如同针一样扎进高敏感人身上的洞，且一戳一个准。

高敏感的人很痛苦，于是控诉，于是表达痛苦，希望对方改变，从而减轻自己的痛苦。

而那个缺乏共情力的人，他是不痛苦的，顶多只是觉得和你讲话很困难，觉得你的问题很多。

那么，可想而知，谁会一直痛苦下去？

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给高敏感朋友们的三句话：

1，你改变不了别人

2，谁痛苦，谁改变

3，滋养自己的内在

当你身上的洞变得越来越少了，你就“升级”了。