2023.8.7《富婆养成记》160

越来越觉得人的注意力是特别宝贵和特别有限，同时也是特别容易被分散的，你有没有这样的情况：明明在写一个很重要的方案，但是手机响了，有一条消息，在这样的情景下，你不知不觉就拿起手机去回复消息，接着网页又跳出一个热点，你顺其自然的及点进去了，接着你浏览的就是一个又一个的碎片信息，而你一直没有察觉，当你突然察觉你应该做的最重要的事是写方案时间，已经过来很久很久了。

所以当我们遇到这样的问题的时候就要尽量保证自己的注意力高度集中，才能高效的完成重要的事。

大概可以这样做：

1.从源头上隔断可能的问题，例如寻找一个安静的环境，把手机放在别的地方，或者是卸载手机上不重要的信息等。

2.刻意训练自己的注意力，当我们分心的时候及时快速的察觉，并让自己迅速的进入专注的状态。

3.当我们的注意力专注取得进步的时候 可以适当的给予奖励，从而获得愉悦的心情，一次比一次进步多一点。