睡眠

            睡眠是很重要的，合理的人生三分之一时间都应该在床上睡觉。

            就是说一天应该睡够八小时，无论是睡午觉还是正常睡眠，一共够八个小时就好

            人不能废寝忘食，该干的事情得干，人体的自然规律也要去执行。

            这样才能身体健康，平平安安，精神焕发，精力充沛。

            一个人如果在有睡意的时候做其他事，那么这件事就很难做好。

          还是要保持充足的精力，这样干什么事都效率高，甚至事半功倍。

            该睡的时候就睡，该起的时候就起，明白何为重要，何为必要。

            睡不够的话就容易打瞌睡，以至于正事都不能高效率的完成甚至完不成。

            人应该顺应人体规律与自然规律，保证高的睡眠质量。

            以精神饱满的姿态迎接新的一天，而不是睡眠不足，效率低下。