舞动D131｜感受自省清明🌈✈️

舞动静心打卡D5/R19（每轮7天·第19轮第5天/总第131天）——

即使已到周末，在起床后的第一时间，依然首选比吃早餐更重要“动态静心”套餐，小小汗泪涔涔的过程，顺利完成。

近期主动在状态上为自己减压，放轻松，找到可以在更大空间自洽的松弛感。即使是逐渐形成肌肉记忆的每日身体功课，也时时加入觉察，并不让自己每每因过于投入，而“过犹不及”。

在每一个当下习练、修练自己的分寸感，自省、清明，从当下一刻对身体的感知开始。

我是水沐，我知道一张一弛，关于松弛、放松的努力态，在生命状态的演进上，只能由内而外，奋楫笃行。所以，继续加油吧！✊🥳